★心が穏やかでいられる10のこと★

1.苦手な人と向き合う時は
最初から、あまり期待しない。
全員と上手くやっていける人なんか
いるわけがない。
2.そこまで他人の目を
気にする必要はない。
人はあなたが思うほど
他人のことなどきにしていない。

3.友達はたくさんいるほうがよい
という幻想から卒業する。
知り合いの数が人間関係のすきるを
物語るわけだはない。
4.みんなと同じように振舞うことに
とらわれすぎていないか。
だからといって、奇をてらうのではなく
信念を持つことが大事。
5.逃げのウソをつくと、疲れるだけ。
ありのままの自分でいるほうが
ゆとりある対応ができる。
6.一人で過ごす贅沢な時間を味わう。
大切な答えは
ひとりの時間に見つかることが多い。
7.ひとりでいられるのは
心のどこかに不安があるから。
一人では心細い
と思うから心細くなる。
8.重い、面倒な人間関係を
避けすぎていないか。を求めていては
いい人間関係はつくれない。
9.つねにポジティブ、ポジティブと
自分にぷレッシャーをかけていないか。
がんばれ、より、ドンマイのほうが
心に染みるときがある。
10.自分のいいところだけ数えてあげ
思いっ切り甘い点をつけてあげよう。
世の中は十分厳しい。
そのうえ、自分には、
厳しくでは辛すぎる。


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